V dnešním článku bych se chtěl částečně zaměřit na téma soustředění. Obecně oblast, která se týká pojmů jako produktivita, efektivita a soustředění je dosti široká. Můžete se zaměřit na různé návyky, zlepšovat a automatizovat své pracovní činnosti, učit se používat různé aplikace nebo lépe ovládnout ty stávající. V oblasti soustředění to může být třeba přizpůsobení pracovního prostředí, uspořádání úkolů během dne a celá řada dalších kroků, které vám mohou pomoci. Jedna z věcí, která má bezesporu vliv na soustředění a produktivitu je hudba. Na tu se dnes společně podíváme.
To, že hudba má na nás značný vliv nejen při práci, ale třeba během sportovního tréninku asi nebude nikdo zpochybňovat. Nechci v tomto článku rozebírat vědecké studie o tom, co a jak na nás z pohledu hudby funguje, které frekvence mají pozitivní vliv na X a které na Y. Následující řádky budou hodně subjektivní a založené na tom, co mně vyhovuje a mám vyzkoušené, že mi na soustředění pomáhá. Jsem si jistý, že ne každému budou moje doporučení sedět, protože se jedná o hodně individuální záležitost a každý má samozřejmě jiný hudební vkus.
V článku naleznete vybrané “žánry”, u kterých uvedu příklady, v jakých situacích mi fungují a také konkrétní playlisty na Spotify a YouTube. Kromě toho si ukážeme několik aplikací, které se mohou hodit. Pro lepší efekt pak doporučuji používat sluchátka. Pokud pracujete v rušném prostředí, je fajn investovat do sluchátek s funkcí noise cancelling, které vám odstíní okolní ruch a hudba pak lépe vynikne 🙂
Aplikace
Noisli
Brain FM
Calm
Relax Melodies
Podle čeho vybírám hudbu?
Playlisty dále v článku jsou ukázkou “žánrů”, které při práci rád poslouchám. Rozdělil jsem je podle účelu do tří skupin a pojmenoval si je pro svoje potřeby SPRINT, FOCUS a FLOW. Proč zrovna takto?
Spouštím ve chvíli, kdy dělám nějakou činnost, která zahrnuje mnoho jednoduchých kroků a nemusím se na ně příliš soustředit. Často je to práce, do které se mi příliš nechce. Je toho hodně a chci vše zvládnout v co nejkratším čase, abych od toho mohl jít pryč. Příkladem mohou být různé téměř rutinní úkoly jako je vyplňování tabulek, práce se soubory, technické úpravy na webu apod. Playlisty zahrnují hudbu v rychlejším tempu, která mi pomáhá zvládnout maximum práce co možná nejrychleji. Stejně jako sprinter, který se snaží rovinku uběhnout za co nejkratší čas.
Tyto playlisty mi hrají v pozadí při běžné práci, která je svým charakterem někde mezi SPRINT a FLOW. Vyžaduje různou míru soustředění a také delší dobu trvání. Vzhledem k tomu, že v této skupině úkolů trávím asi nejvíce času, odpovídá tomu i širší výběr různých žánrů. Často je přepínám třeba po 1-2 hodinách poslechu, když už mě daný žánr nebaví a ztrácí svůj efekt.
Jak už název napovídá, tato hudba přichází na řadu, když chci jenom nechat plynout myšlenky a přemýšlet, případně když dělám nějakou kreativní práci (psaní textů, příprava materiálů, tréninků…). Playlisty zahrnují klidnější melodie, které neruší ani nerozptylují od práce a zároveň mi pomáhají se lépe soustředit. Je to takový příjemný hudební podkres 🙂
Playlisty
SPRINT
Liquid Drum and Bass
Progressive Trance
FOCUS
Progressive House
Chilled Beats
Indie Folk
FLOW
Ambient
Chillstep
Baví mě moderní technologie, testování různých online nástrojů a mobilních aplikací. Formou článků se s vámi dělím o rady, návody a recenze toho, s čím mám zkušenosti nebo mi to přijde užitečné a zajímavé. Zajímám se o online marketing a tvořím webové stránky 🙂
